Beschreibung

Stress begegnet uns allen. Manchmal hilft er uns, aufmerksam und leistungsfähig zu sein. Manchmal kann er belastend werden.

Dieser Kurs vermittelt alltagsnahes Wissen über Stress und zeigt praktische Möglichkeiten auf, wie Kinder, Jugendliche und ihre Betreuungspersonen mit stressigen Situationen umgehen können. Er besteht aus zwei Teilen. 

Einführung in den Inhalt für Betreuungspersonen (1.5 bis 2 Stunden)

Neben einer Einführung in das Normal- und Notfallprogramm des Gehirns stehen der Austausch von Erfahrungen sowie praktische Anregungen für Gespräche über Stress im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden reflektieren zudem ihre eigene Stressbewältigung und lernen Möglichkeiten der Selbstfürsorge kennen. Ziel ist es, Sicherheit im Umgang mit Stress zu gewinnen und Kinder und Jugendliche in belastenden Situationen wirksam unterstützen zu können.

Kursteil für Kinder und Jugendliche im Schulalter (6 bis 16 Jahren) mit ihren Betreuungspersonen (2 Stunden)

Die Kinder und Jugendlichen verlassen den Kurs mit einem besseren Verständnis für Stress, mit konkreten Bewältigungsstrategien und mit einem persönlichen Notfallset an Ideen, das sie und ihre Freunde in belastenden Situationen unterstützen kann. 

Ziele

Die Teilnehmenden verstehen, 

• was Stress ist und wie er sich anfühlt
• warum Körper und Gehirn bei Stress anders funktionieren
• die drei typischen Stressreaktionen: Kämpfen, Flüchten und Erstarren
• den Unterschied zwischen dem Normalprogramm und dem Notfallprogramm des Gehirns
• welche Strategien und Hilfsmittel bei Stress unterstützen können
• entdecken und erproben verschiedene Möglichkeiten, um mit Stress umzugehen
• lernen unterschiedliche Übungen und Materialien kennen, die im Stress hilfreich sein können
• stellen ihr persönliches Stress-Notfallset zusammen
• testen verschiedene Gegenstände und Methoden, die in einem Notfallset Platz finden können
• entwickeln Ideen, welche Strategien und Hilfsmittel ihnen persönlich in belastenden Situationen helfen

Mögliche Zielgruppen

In allen betreuenden und begleitenden Kontexten anzuwenden (Lehrpersonen, Klassen, Ausserschulische Betreuung, Ausserfamiliäre Betreuung) 

Wir passen unseren Inhalt den Bedürfnissen an. 

Kontakt für weitere Fragen

leitung@sozialpaedagogische-fachstelle.ch

Kosten

Je nach Länge und Gruppengrösse

Kostenreglement

Ort

Wir führen den Anlass gerne bei Ihnen vor Ort durch.